Estilos de la natación.

 

Estilo mariposa 

Es una variación entre los estilos de pecho o braza, en la que ambos brazos se llevan juntos al frente por encima del agua y luego hacia atrás al mismo tiempo bajo el agua. El movimiento de los brazos es continuo y siempre va acompañado de un movimiento ondulante de las caderas, el cual nace la llevar para abajo, la cabeza en el momento de entrar al agua, y culmina con la patada, llamada delfín, en un movimiento descendente y brusco de los pies.

Estilo espalda o dorso: 

Es un estilo de natación donde se utilizan varios brazos, y la cabeza hacia arriba. Este estilo es esencialmente crol, solo que el nadador flota con la espalda en el agua. La secuencia del movimiento es alternativa: los dos brazos en el aire con las palmas de las manos saliendo de debajo de la pierna pero alternando primero el derecho y después el izquierdo.

Estilo pecho o braza: 

En este estilo, el nadador flota un momento en el cuál comienza de nuevo todo el ciclo. El estilo se nada sobre el pecho y es el estilo notario recreativo más popular debido a su estabilidad y a la posibilidad de respirar o coger el aire una sola vez durante todo el proceso. En la mayoría de clases de natación los principiantes aprenden primero el pecho o el crol.

Crol o estilo libre: 

En este estilo uno de los brazos del nadador se mueve en el aire con la palma hacia abajo dispuesta a entrar en el agua y el codo relajado, mientras el otro brazo avanza bajo el agua . Las piernas se mueven de acuerdo a lo que en los últimos años ha evolucionado como patada oscilante, un movimiento alternativo de las caderas arriba y abajo con las piernas relajadas.